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春ですね＾＾

みなさまお花見は行かれましたか？

今年は平年より気温が低い日が多く少し遅咲きでしたがきれいでしたね★

さてさて、暖かくなってきて紫外線が気になる頃…

お肌ももちろんですが、頭皮や髪の毛も紫外線で痛むものです

夏に向けて本格的なヘアケアが必要ですね！

そこでおすすめなのがこれ！

オーセル　オアシスシャンプー＆トリートメント

成分が半端なく良いのです！！

だいたい市販されているシャンプーの成分表に目を通して頂くと

まず初めに　　水　　と書かれているものが多いと思いますが

ここから違います！

オーセルのシャンプーは　　竹のミネラル水　　を使っており

普通の水に比べて細胞活性力に優れ、保湿効果もあるのです！

一般的に内容成分の約５０～７０%が水で、

残りが界面活性剤や防腐剤・紫外線吸収剤・香料…などなど

この主洗浄剤（界面活性剤）が強いものだと

（ﾗｳﾘﾙ硫酸・ラウレス硫酸・ポリオキシラウリルエ－テル硫酸など）

頭皮や毛髪に必要な油分を取り去り、

ｷｭｰﾃｨｸﾙの薄い膜を破壊するパワーがあります。

たんぱく質変性による肌荒れ、

クセ毛、薄毛という悪影響を及ぼします。

にきび・肌荒れの原因にもなります。

さらに洗浄剤の効果をごまかすために、

油分やシリコン（ジメチコンなど）が多く配合され
傷んだ髪や頭皮を覆ってしまうのです。

実際マイクロスコープでいろんな方の頭皮を見ましたが

一見キレイな髪の毛で頭皮トラブルなんてなさそうな方でも

自分でも気がつかないような炎症や頭皮めくれを起している方をよく目にしました…

ちょっと怖くなってきましたね（；＞＜）

 今まで色々試してきましたが、この　オアシスシャンプー

個人的にですがここまでしっとりまとまるのはなかったように思います！

しかも天然成分のみでできているので安心♥

赤ちゃんからお年寄り、敏感肌の方まで使えるそうです♪ 

もしシャンプーをお探しでしたら是非１度使ってみてください～☆

タイ古式マッサージ芦屋　バンクンメイ本店　あたみん★

私には２つ歳の離れた姉がいます。

結婚して近所に住んでいるので

時々遊びに行くのですが、

旦那さまが出張で不在だったので

久しぶりにお泊りに行きました。

子供の頃はよく喧嘩もして、

かまって欲しくて我儘ばかり言って泣く妹でした。。

大人になるにつれて

段々周りに甘えられる人が少なくなっていきますが

やっぱり幾つになっても

お姉ちゃんはお姉ちゃん。

我儘こそ言わないように気をつけますが

色々お世話されることに

心地良さを感じて甘えます。

不思議なことに、

子供時代は家族に対して我儘は言えるくせに

なんだか照れくさくて

お礼とか謝罪の言葉が全く言えなかった私ですが

大きくなると逆になってきた気がします。

「ありがとう」とか「ごめんね」は

照れたり曖昧にせず

長く一緒に居るからこそ

家族に対してもきちんと伝えないといけないですね。

姉妹だけど友達のような

でもやっぱり意識して違う道を歩みたいと

思ってしまうような。

２歳差の面白い関係です。

姉の手料理はとても美味しくて

ついついお酒もすすんでしまう夕食でした。

タイ古式マッサージ芦屋　バンクンメイ本店　クミちゃん

私の人生でたぶん永遠に続くと思うこと。

それは

「ダイエット」です。

でも私は食事制限は出来ない性格なので

２５歳過ぎたころから

身体を動かすエクササイズ を色々やっては変え、

やってはまた変え、を繰り返しています。

自称　筋トレおたく　です。

最近では「寝るだけ骨盤枕ダイエット」を始めて

１ヶ月がたちました。

↑これです。

本屋さんでもよく見かけるしTVでも一時特集されていました。

腰の下に骨盤枕をしいて万歳したまま５分間寝るだけで

お腹周りがスッキリしてきます。

日によって違うのですが

メジャーで測ると一番へこんだ日では

５分寝るだけで４ｃｍも細くなっていました！！

当然ですが食べると戻ってはきますが

それでも１ヶ月間１日２回を毎日続けて

おへそ周りが確実に変わりました。

１回だけでもやってみると

身体がなんだかいつもと違うことを実感できるので

面白いですよ～★

ただし腰を反らしたままキープするため

腰痛のある方はご注意ください(ﾟДﾟ;)

しかし私はもうすっかり慣れてしまい

あまり変化も感じなくなってしまいました。

そろそろ暖かくなってきたので

汗を流す系のエクササイズにシフトしようと

色々検証中です。

何か良さそうなトレーニングがあれば

情報提供をお願いいたします(,_,*)ﾟ.+:｡

独学ですが、

私からもお勧めできるトレーニングは

多々知っていますので

興味のある方は聞いてください

タイ古式マッサージ芦屋　バンクンメイ本店　クミちゃん

つい３日前はビュービューの嵐だったのに

今はバンクンメイ前の岩園公園も

桜がきれいに咲き始めています。

春景色。本当に日本の四季は良いですね♥

４月８日（日）には

夙川公園で毎年恒例のさくら祭りが開催されます。

今のところお天気も良いみたいだし

賑やかだろうな～( ´ー｀)

桜を見てほっこり気分の後バンクンメイで身体もほっこり。

そんな休日はいかがでしょうか。

ちょっと距離はありますが

夙川公園からお散歩がてら芦屋店まで

歩いてお越しいただくことも出来ますよ☆

春の風物詩、桜を

皆さま堪能してきてください。

私もお花見行きたいなー(*・∀・)

タイ古式マッサージ芦屋　バンクンメイ本店　クミちゃん

わたくしあたみんは大の甘党でありますが

先日甘い物好きのお客様と意気統合し

お勧めの一品をおしえていただきました♪

話を聞けば聞くほど

うずうずうずうずうずうずうずうずうずうず

時間を見つけてやっと購入することができました！

 (￣ー+￣)ｷﾗｰﾝ

あーーーーーー

こりゃあうまいわ♥

梅田の阪神百貨店の中に入っている

DEMEL  　　とゆう、もともとウィーンの菓子店のようなんですが

教えて頂いたのは、ここのザッハトルテ♥

            　    ↓

濃厚でしっとり～

でもくどいわけじゃなく、生クリームとの相性も抜群！！

チョコ好きにはたまらないでしょうね（　＾ω＾）

みなさまのおすすめの一品おしえてくださいな♪

芦屋店でいつでもお待ちしております

 ( ｀・∀・´)ﾉ

タイ古式マッサージ芦屋　バンクンメイ本店　あたみん★

ちょっとずつ春めいてきて

身も心もワクワクしますね。

そんなワクワクのテンションで

可愛くて可愛くて仕方がない

友達の子供ﾁｬﾝに会ってきました(・∀・`●)

お土産に、春といえばの苺と

アンパンマンのスケッチブックを持っていきました。

お昼ご飯もしっかり食べて

苺もおかわり、さらにケーキも食べます。

食欲旺盛(´∀`ﾉﾉ"ﾖｼﾖｼ

おいしくってご満悦(･∀･)

あーかわいいかわいい♥

友達はずっと関東に住んでいたのですが

震災があって放射能の心配があるので、

実家のあるこちらに引っ越してきたばかり。

食べ物の産地にもすっごく気を遣っています。

原発関連のことも詳しく調べていて、

恥ずかしながら私も彼女から説明を受けて知ることが

たくさんありました・・。

当たり前ではありますが、

彼女の口からでる悩みはどれも

子供ﾁｬﾝのことばかり。

ちょっと疲れ気味にみえた友達の身体のことが

私は気になりました。

「マッサージ好きやけどしばらく行ってないわー」

と言っていたので、

 今度は子供ﾁｬﾝのお昼寝タイムに

友達をマッサージしようと思います。

元気に育ってね

タイ古式マッサージ芦屋　バンクンメイ本店　クミちゃん

わたくし事ではありますが

先日お誕生日を迎えることができました！！

お祝いして頂いた方々

本当にありがとうございます(´∀｀♥)

今年は２日お休みを頂けたので

夢のなばなの里へ(・∀・)

しかし暗くなるまで時間があったので

まずは　　伊勢神宮　　へ

伊勢神宮も初めて行ったのですが

さすが！すごいですね

どこを撮っても絵になる

すばらしい場所でお祈りしてきました

そしてそうこうしている内にだんだん暗くなってきたので

なばなの里に移動♪

平日だとゆうのにすごい混みよう…

下調べを全くして行ってなかったので知らなかったのですが

３００本以上の梅がｽﾃｷにライトアップされていました♥

 これを見に来ている方が多そうでした＾＾

もちろん、光のトンネルや日本の四季もすばらしかったです

 ヽ(・∀・ )ﾉ

お花見にはまだちょっと早い今

梅を見に行くのもいいんじゃないでしょうか

 （＾ω＾）

１度行かれた事がある方も

ぜひぜひもう1度足を運んでみてくださいね♪

タイ古式マッサージ芦屋　バンクンメイ本店　あたみん★

もともとそんなに甘党ではないのですが

最近、甘いものが恋しくなって

帰りのコンビニでデザートを買うのが

習慣化されつつあります。。(･ω･; ゞ

この間の休日には大好きなクレープを食べに行って来ました。

ブログでも２、３回ご紹介していますが

難波にある『アルション』です。

月替わりでスープが変わるのですが

今月は人参のポタージュでした。

ミルクジャムのクレープが最高です♥♥

これだけ食べるといつも満腹なのに

この日はまだ足りず、さらなる糖分を求めて

別のお店でまたお茶しました。

これも好物な、バームクーヘン♥♥

さらに夜に苺ショートも食べて、ようやく気が済んだのでした・・。

私の体内にはエネルギーがいっぱい☆

今日も元気に皆様をお待ちしておりますy(o´∀｀o)y

タイ古式マッサージ芦屋　バンクンメイ本店　クミちゃん

わたくしのここ最近の食事情

そんなことに誰も興味は無いとは思いますが(ﾟжﾟ)

これは食べてほしい！！

　　　　　　　　フルーチェ♥

CMで久しぶりにフルーチェの存在をみて

どーしても食べたくなってスーパーへ直行

 ε≡≡ﾍ( ﾟДﾟ)ﾉ

やっぱりうまい

かわらずうまい

うますぎる

そこからフルーチェ生活の始まりです

最近は味の種類も増えてバージョンUPしてますヾ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ

定番の

いちご

ブルーベリー

マンゴー

バナナ

 ピーチ

オレンジ

パイナップル

フルーチェスイーツシリーズで

レアチーズ風味のブルーベリー

 練乳風味のミックスベリー

ホワイトチョコ風味のイチゴ

この味のバリエーションすごくないですか！？！？！？

少なくても１０日間は飽きずに食べられますﾍ(ﾟ∀ﾟﾍ)

さっ今日もフルーチェ食べて癒されよーっと♪

タイ古式マッサージ芦屋　バンクンメイ本店　あたみん★

最近は暖かく感じる日があったり

寒い日もあったりですが、

皆さん体調は大丈夫でしょうか。。

芦屋川の桜の木は少し芽吹き始めていました。

春ももうすぐそこまで来ている感じ。

春よ　はやく　こーい★

私の部屋にはエアコンが無いため

寒すぎてずっとしていなかったセルフマッサージ。

最近少し寒さもやわらいできたので

お風呂上りに始めました。

マッサージに使えそうなボディクリームを集めるのが大好きです。

全部使ってしまって写真にはありませんが

バンクンメイクリームも持っていました★

自社の商品だからというわけではありませんが・・、

やっぱりバンクンメイクリームがマッサージに１番適しています。

ちなみに1本　3,990円（税込）です。

毎日のようにマッサージに携わっていて

今更も今更ですが、

やっぱりマッサージって大事ですねー。

ホントに10分だけでも身体って触ってあげるだけで

色も形も気分も全然違います。

知らない間にできていた青タンや傷を見つけることもあり

自分の身体をもっと労ろうと思いました(*_ _)

余談ですが、私は数あるマッサージの練習法の中で

セルフマッサージが１番練習になると思っています。

 自分がこうすると相手がこう感じている、と思っていても

いつのまにか大きな勘違いをしていることもあります。

 何でもそうですが、慣れって危険・日々勉強ですね！！！

それはさておき、

身体は素直なのでマッサージは続けると本当に変わります。 

私は今、顔とお尻のセルフマッサージがブームです。

片側をし終わって、左右比べるとやる気が増しますよ★

皆さんもぜひお試しください！ 

タイ古式マッサージ芦屋　バンクンメイ本店　クミちゃん