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さかのぼること約２ヵ月前に始めた

私のダイエット法。

ブログでも紹介させていただきました(_ _ o)

『トレーシーメソッド』

DVDを観ながらの運動系です。

これをなんとか頑張って週５日ペースで2ヵ月間続けてみました

その効果は。

よく見ると、腹筋が出来てきた感じ

脚だって、なんか少し締まったように思います♥

これスペースも要らないしそんなにハードじゃないので

ヨガでは物足りない(´Д｀)

身体は動かしたいけど辛いのはイヤ(｀Д´)

という方にはとってもお勧めですよ

続けやすくて効果もあります！　

だけど身体って慣れちゃうんですね～

最初の頃は汗かいてちょっと筋肉痛もしてたのに

今ではすっかり余裕で出来ちゃってます☆

そこで更にハードなDVDを購入しました

『ジリアン・マイケルズの３０日間集中ダイエット』

ダンベルとか使って、かなりハード系です

３０日も毎日休まずやるのは私には無理ですが

週５日は頑張りたいトコロですщ(ﾟﾛﾟщ) ｶﾓ-ﾝ

毎年後悔する冬太り

今年はコレで解消なるか！(´Д｀●)・・!!!!!

まずは1ヶ月続けてみます

お腹割りたい♥

頑張りまぁす●´∀｀)ﾉ"♥筋♥:*:・

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