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こんばんは！！

トラピカです。

10月、11月限定コース『深眠ケア』をもっと深掘りますよ～

今回は深い眠りとは？！

深い眠りを手に入れるとどんな良いことがあるのかをお伝えします！！　　

深い眠りの特徴

＊身体の休息：心拍、呼吸、血圧が最も低く安定し、筋肉が最もリラックスします。

＊役割：疲労回復、細胞の修復、免疫機能の向上、記憶の定着など

＊分泌されるホルモン：体の修復や回復を促す。

＊自律神経の調整：ストレスからの回復を助け、自律神経のバランスを整える。

そして、深い眠りを手に入れるためには”深い呼吸”が大切なようです！！

深呼吸をすると…

脳へ新しい酸素が取り込まれ、リラックスに繋がり、睡眠の質を上げ疲労回復へ

しかし、しかし私を含め今を生きるほとんどの方がこの呼吸が浅くなり、胸だけで息をしている。

今回の限定コース”深眠ケア”では

自律神経と繋がっている脊髄が通る背骨から呼吸に関わるデコルテまでしっかりアプローチ。

肩甲骨、首、デコルテ周りを解きほぐし　血流、酸素、脳脊髄液を促進　深い呼吸と質の良い眠りえと導きます！！

この機会にぜひご体感くださいね(^^♪

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空き状況の確認にもご活用くださいま

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