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世界的な暖冬で、1月にしては暖かい日が続き

最近やっと冬らしい寒さになってきましたが、

皆さんいかがお過ごしでしょうか？＾＾

私は今年初めて、1月7日に七草粥を作ってみました。

最近は「七草セット」が販売されているんですね！

お客様に教えていただき、購入しました♪

皆さん七草、言えますか？

恥ずかしながら、私は言えませんでした…(笑)

七草をすべて合わせると、約12種類の薬膳効果があり、

含まれるビタミン・ミネラルは7種類だそう。

健胃効果・食欲増進・利尿作用・二日酔い解消

解熱・去痰・気管支炎予防・扁桃腺炎予防・肝臓回復効果

などの作用があるそうで、

食べすぎ飲みすぎになってしまいがちなお正月はもちろん

風邪を引きやすい冬場にもってこいな食材ですね♪

また、

芹(せり)：競り(せり)勝つ

薺(なずな):なでて汚れを取り除く

御形(ごぎょう):仏の体

繁縷(はこべら):繁栄がはびこる

仏の座:仏の安座

鈴菜(すずな):神を呼ぶための鈴

清白(すずしろ):汚れのない清白

と、ひとつひとつに意味があるそうです＾＾

とってもありがたい縁起の良いものなのだとびっくり！

こういった意味を知ると、七草粥を食べることで

1年間の無病息災を祈願するということにも頷けますね。

土鍋を使って30分コトコトゆっくりお粥を炊く時間は、

自分の体をいたわる為に使う時間だなあとしみじみ。

(ちなみにこの土鍋は宝塚店のひょっぴさんからの頂き物です。ありがたや）

忙しい現代では、自分の体に意識を向けること、

体をいたわること、メンテナンスのための時間を作ることを

忘れてしまいがちですが、時々ゆっくりと自分の体に

意識を向けて、自分を大切にすることを忘れてはいけないなと

新年から大事なことに気が付けたような気がします＊

青々とした葉が綺麗な七草粥の出来上がりです♪

お米1合が土鍋満杯に膨らむとは知らず、3日間お粥を食べ続け、

とても胃腸をいたわることができました(笑)

自分の体に意識を向けるというと、

タイ古式マッサージもおすすめです＾＾

施術を受けられた後

「こんなに固まってたんですね！」

「こんなに伸びづらいとは思いませんでした！」

と、ご自身の体の状態を知ってびっくりされる方も多いです。

私たちが固まっている箇所や、凝っている箇所をお伝えする前に、

お客様がご自分で気が付かれることの方が多いような気がします。

マッサージを受ける事は、自分の体をいたわるだけでなく、

自分の体の声を聴くことにもつながるのです＾＾

固まりやすい場所、凝りやすい場所がわかると、普段の姿勢や癖を

少しだけ意識してお疲れの予防につなげることもできます♪

定期的なメンテナンスで、

一番身近で大切な「自分」との

時間を作ってみてはいかがでしょうか？

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