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ここ数か月

お菓子を食べない生活を送ってたのに

たまには食べてもいいかな？と

小麦粉が入っていないお菓子を探し

巡り合った最高の一品がこれ↓

これ、本当うまいっす！！！

さくっ…

ふわっ…

かるっ！

この食感なんですよ

普通にスーパーで売ってるので

チェックしてみてくださいな

しかもこの間、いつもと違うスーパーに行ったら

なななんと！！！

増量中

あらまぁ、私のテンション上がりますわ

素敵な文字に惹かれ

思わずカゴに入れてました

一つ食べたら止まらない

やべーおかきです…

タイ古式マッサージ　バンクンメイ　神戸ベイシェラトン　Mii

いつもバンクンメイをご利用頂き

ありがとうございます

2019年も残すところあと数日ですね

2019年の疲れは年内に解消しましょっ

バンクンメイ神戸ベイシェラトン店は

年中無休で営業しております。

年末年始もなんら変わらず

ほのぼのと営業しちゃいますよん

ホテル宿泊ではない方（日帰り）でもご利用可能ですよん

ちなみに温泉利用しなくても、当店のみのご利用も可能です

そして

年末年始の予約も徐々に埋まってきています！

ちなみに

年内はお昼～夕方が埋まり

年明けは遅い時間帯が埋まりつつあります。

当店の施術部屋は２部屋しかないので

ご来店の際はなるべくお早めに

予約の問い合わせをしていただければ幸いです。

当店直通：078-857-7102

営業時間：12：30～22：30（予約受付時間：11：30～）

皆様のご来店、心よりお待ちしております

タイ古式マッサージ　バンクンメイ　神戸ベイシェラトン　Ｍｉｉ

お鍋が恋しくなる季節

ポン酢が必須な私・・・

ポン酢を求めスーパーに行くと

市販の調味料のほとんどに

これがまた小麦が入っているんですわ～

仕方なくポン酢なしで

お出汁と食材の味だけでお鍋を堪能

う～ん、美味しいんだけど

もう一味　欲しいな

うちのスタッフにポン酢の話をすると

簡単に自分で作れますよ！と・・・

おっ！なるほど！

ってことで自分で作ってみました

じゃ～ん

手作り柚子ポン酢

（余った柚子を瓶の上に乗っけてみました）

うまいっ！！！

うますぎるっ！！！

柚子の香りと鰹節の風味が相まって

まろかやな酸味が絶妙なのよ

自画自賛

いや、自画絶賛！！！笑

※ちなみに使用した醤油はもちろんグルテンフリーですよん

これでお鍋の美味しい季節を

思う存分堪能できますわ～

タイ古式マッサージ　バンクンメイ　神戸ベイシェラトン店　Ｍｉｉ

グルテンフリーな食生活を送っている私にとって
ありがたいお菓子を発見

美味しくて

一気に食べきっちゃう

っていう・・・私のいけない癖

どうにかならんもんかな

その名の通り

ふわっとしてましたよん

タイ古式マッサージ　バンクンメイ　神戸ベイシェラトン　Ｍｉｉ

最近はまってる

簡単な手作りおやつ

家でも職場でも作れちゃう

材料は豆乳と片栗粉

（豆乳はもちろん無調整ですよん）

それを鍋で温めるか、レンチンするか

注意点はかき混ぜることを怠らない！

これさえしっかり守れば

とろんとしたお餅のようなデザートが

出来立てのあつあつ状態で食べてもいいし

冷蔵庫で冷やし固めて

ぷるんとした食感のおやつとして食べてもＯＫ

そんで、それに絶対欠かせないものが

黒蜜ときな粉

はい、間違いない！

絶対美味しい組み合わせ

ここ数ヶ月、毎日のように食べてます

ほっこりしますわ～

タイ古式マッサージ　バンクンメイ　神戸ベイシェラトン　Ｍｉｉ

最近の気になるワードは

「シングルオイラー」な私、Ｍｉｉです

最近はまっているのは

「ドラクエウォーク」

そんな私が数日前に到着した場所は

じゃ～ん　↓　↓　↓

淡路島の洲本にこんな場所があったなんて

夕暮れの閑散とした広場に

「スライム」と「ロトの剣」と「ロトの盾」

「スライムには幸福、剣には悪縁を切る、盾には厄除け」

ドラクエ生みの親、堀井雄二さんの

そんな思いを込めたパワースポットに

なっているそうですよん

裏側はこんな感じ　↓

ちょっとテンション上がった夕暮れ・・・

高速バスに揺られ、往復３時間掛けて来た甲斐がありました

で

淡路といえば

バンクンメイ夢泉景店があります

そして姉妹店（リノスパ、カナロア、ロビナＳＰＡ、ラパス）もあるので

淡路島へお越しの際は癒しの時間を

バンクンメイ　グループのお店で

過ごしてみてはいかかでしょうか？

タイ古式マッサージ　バンクンメイ　神戸ベイシェラトン　Ｍｉｉ

気付けば１１月

グルテンフリーな生活にも慣れ

快適な毎日を送っている今日この頃

この間、お店のスタッフと

中華料理を食べに行ってきました

中華って小麦粉使うよね

揚げ物には絶対的に小麦粉使用してるし

どうしよう・・・

う～ん

悩みどころ

これくらい

今日くらい

大丈夫かな？

な～んて軽い気持ちで食事

次の日には

腸の調子が以前のような不調に襲われ

３日後には

すっかり忘れていた

しんどい全身の疲労感というか倦怠感

小麦粉のグルテン恐るべし

タイ古式マッサージ　バンクンメイ　神戸ベイシェラトン　Ｍｉｉ　

台風の時期

私に必ずやってくる痛み

偏頭痛

この間の台風の時は

後頭神経痛と三叉神経痛に加え

久しぶりに肋間神経痛も出て

ベッドから動けない状態の中でうずくまり

必死に痛みに耐えてました

南の海上で台風が発生するかしないかの時に

頭の斜め上あたりが

モヤモヤというか

ジンジンというか

ジワジワというか

じわ～んというか

そんな症状がでちゃう時に

あ～、そろそろ台風が発生するかもなぁ～って思う

で

台風の勢力や気圧にもよるんだけど

頭痛が出たら９０％の確立で台風が発生してるのねん

そんな予知能力みたいなの

要らないのにな・・・

そしてまた頭がジワジワしている

今年は病院に駆け込むことがありませんように

と切に願う今日この頃でした

タイ古式マッサージ　バンクンメイ　神戸ベイシェラトン店　Ｍｉｉ

グルテンフリーな食生活をする人には

低ＦＯＤＭＡＰっていう食生活もプラスしてみるのもありやで～

ってな訳で試した結果・・・

最初の１週間位は身体の調子もいい感じやったのに

１０日間過ぎたあたりから

徐々に便秘ちゃんが降臨　

もう何十年も快便で過ごしてきた私

見たこともないぽっこりお腹！

笑けてくるわ～

何かが不調やからこうなってる訳で・・・

考えられる原因は低ＦＯＤＭＡＰ食しかない

ってな訳で・・・

低ＦＯＤＭＡＰ食を止めました

（そりゃそうだわ

過敏性腸症候群でもないしね）

で、で、で

この便秘解消にナッツ類を食べまくり

徐々に快便へ

そして更なる快便を求めて

解禁したものはアボカド＆納豆！

はい

素晴らしい！（拍手）

快便な身体が戻ってきました….

アボカド納豆は最高ですわ～

表彰してあげたいくらい

もうチャンピオンですわ～

アボカドさんと納豆さんには感謝しかない

ありがとうアボカド

ありがとう納豆

アボカド＆納豆のおかげで

快便な毎日を取り戻しましたよん

グルテン不耐症の私の場合

グルテンフリーな食生活だけでいい感じ

食べ物ってすごいね

食べ物が身体を作ってるんだな～って

関心する今日この頃でした

タイ古式マッサージ　バンクンメイ　プリズム　神戸ベイシェラトン店　Ｍｉｉ

去年から白砂糖を卒業

卵も牛乳も卒業

そして今月からグルテンフリーな生活を目指し

大好きだったパンを卒業しました～

幼いころから続く身体の不調の原因が

小麦に含まれるグルテンかも？ってふと思い

グルテン不耐症っていうワードにたどり着き

試しに止めてみた・・・

そしたらなんとその不調が

面白いことに解消されて

パンを食べた～いっていう中毒性の欲求もなくなり

食費も削減できてめでたし、めでたし

な～んて思ってたけど

グルテンフリーの食材（調味料など）

結構、高いのねん

（しょうゆ等に小麦が入っていること知らなかったです、はい。）

それでもアホみたいにパンを大量に買ってた私

だから削減は出来てるんです（笑）

ってことは

めでたし、めでたしかな　

グルテンフリーな食生活って

ただ単にグルテンを摂らなきゃいいのよって訳でもなく

不足する栄養を、それを補う食品を摂取しなきゃいけない

っていう気をつけなきゃいけないこともあるけど

無理なく続けていければいいかな～って

思う今日この頃でした。

タイ古式マッサージ　バンクンメイ　神戸ベイシェラトン店　Ｍｉｉ