ブログ：カテゴリ「yukkie」一覧

こんにちは！

猛暑が過ぎ去り、やっと秋めいてきましたね。

朝晩のひんやりした風が心地よい今日この頃。

みなさんいかがお過ごしでしょうか？

夏の疲れが残っている・・・

という方も多いのではないでしょうか？

サロンでのマッサージでケアしていただくことも大切ですが、

健やかな毎日を過ごす為には、日々のケアがとても重要になってきます。

ご自宅で一番手軽にできるセルフケア方法が「ストレッチ」ですよね！

しかしストレッチ、ストレッチと聞くけれど

ストレッチをすることでどんな効果があるの？

なにがそんなにいいのだろうか？と

疑問をお持ちの方もいらっしゃると思います。

それならやろう！と思っていただけるように、

今日はストレッチの魅力についてお伝えしていきたいと思います＾＾

ストレッチの魅力その①

疲労回復に効果的

筋肉が硬くなることで、血液やリンパの流れが滞り、

そこに疲労物質が留まることで疲労感につながります。

また、筋肉が硬くなるにつれ、段々と姿勢も悪くなっていきます。

姿勢が悪くなると…肩こり・腰痛・頭痛などあらゆる不調を引き起こしてしまいます。

ストレッチをして筋肉を伸ばすと血行が良くなる為、

疲労物質が流れやすくなり、硬くなった筋肉も和らいでいきます。

リンパの流れも促進され、むくみの解消にも効果的です。

疲労回復・疲れにくい体づくりにストレッチは欠かせません＾＾

ストレッチの魅力その②

代謝＆免疫力がＵＰ

血行が良くなるということは体温が上がります。

体温が上がる＝代謝や免疫力もＵＰ！

痩せやすい体づくりや、ウイルスに負けない体づくりにも

ストレッチは効果的という訳です＾＾

ストレッチの魅力その③

リラックス効果がある

ストレッチを行うと、脳の前頭葉でα(アルファ)波が増加し、

副交感神経が優位になるため、緊張モードからリラックスモードへ。

眠る前に行うことで眠りやすく、深く眠れるようになります＾＾

スマホやＳＮＳの普及で情報に触れることが多く、

脳がいつも働いていて、交感神経優位になりがちな現代。

時々、意識的にスイッチをＯＦＦにして、ストレスから解放されましょう♪

でもいざやってみようと思っても、

どこをどうやって伸ばせばいいのか分からない…

という方におすすめなのが、こちらの本！

「すごいストレッチ」

そのまんまなタイトルですが…(笑)

↑このように体の仕組みやストレッチ方法を、イラスト付きで

説明してくれていて、とても分かりやすく体への理解も深まります♪

わざわざストレッチをやろう！と意気込まなくても、

隙間時間にできるものが多く紹介されているので

興味のある方は是非ご覧になってみてくださいね＾＾

日々の小さな積み重ねが大切なので、毎日続けられる

手軽なものからスタートしてみましょう♪

続けることで、少しずつ体の変化を感じられるはずです！

健康で快適な毎日の為に、この秋からストレッチ生活

ぜひ始めてみてくださいね～★

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  ＊こちらから２４時間ネット予約受付中＊

空き状況の確認にもご活用くださいませ＾＾

WINBACK（ウィンバック）　SPA　プリズム　OPENしました

https://www.winback-spa.com/

〒658-0032 兵庫県神戸市東灘区向洋町中2-13（六甲アイランド）

神戸ベイシェラトン ホテル& タワーズ内

TEL：078-857-7472

 営業時間：12：30～22：30（受付時間／11：30～21：30）

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皆様、こんにちは！

そして、初めまして＾＾

６月１日付けで芦屋本店より、ここ神戸ベイシェラトン店へ

異動してまいりました　yukkie*　と申します。

少し自己紹介をさせていただきますと、

バンクンメイには2012年入社、一度退社し、昨年また戻って参りました。

趣味はお酒を飲むこと、映画鑑賞、読書です*

好奇心旺盛ですが、飽きっぽいのでアクティブな趣味がなかなか続かず…。

昨年よりゴルフを始めたので、コースに出ることを目標に頑張っております！

（まだ打ちっぱなしにしか行ったことがない、ひよっこです。）

お酒は焼酎以外なら、なんでも好きですが特にウィスキー・日本酒をよく飲みます。

マッカランが大好きなのですが、ロックで注文すると大抵びっくりされます。

お酒に合う美味しいものも大好きなので、宅飲みより断然！外飲み派です。

むしろ自宅では滅多に飲みません。（無論STAY　HOME中は飲んでました。）

休前日は、自宅近くのBarによく出没しております。

めちゃくちゃ常連なので、帰るときに毎回マスターに

「また明日～！」

と言われ、ちょっと笑ってしまう、そんなスタッフです（笑）

タイ古式の技術は、バンクンメイスクールの他、ワークショップや勉強会にて

学んでおり、他のスタッフと少し違う施術を行うことがあると思います！

オイルの専門店にて勤務していたこともあり、オイルの施術も大好きです！

タイ古式の施術は、関節の柔らかさを活かした力強くも柔らかなタッチと

手足のリーチを活かした、しなやかなストレッチが特徴です。

（芦屋本店にて指名をいただいていたお客様談。ありがとうございます。）

どちらかというと、力強い施術かと思います。

そのため、男性のお客様にご支持をいただくことが多かったです。

もちろん、圧加減の調節は可能ですので、強すぎる場合は

遠慮なく、お声がけいただければと思います。

女性にもご支持をいただける、柔らかい施術が出来るよう

勉強を重ねていきたいと思い、修行中です。

今月末には、Zoomアプリを使った解剖生理学の講座を

受講する予定なので、またシェアできる内容がありましたら

ブログにて皆様にもお伝え出来たらと思います♩

お客様の当日のお身体の状態に合わせたコース選択と、

お客様の心と身体にそっと寄り添うような施術・接客を目指しております。

ご来店の際には、お気軽にお声をかけていただけましたら、幸いです。

堅い文章になってしまいましたが、割とユーモアのある、くだけたスタッフです（笑）

これから、どうぞよろしくお願いいたします＾＾

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空き状況の確認にもご活用くださいませ＾＾

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