はじめまして

5月末から神戸ベイシェラトン店の一員に加わりました、

B’ｚ大好き♡　びーず　です。

↑↑  なんのひねりもなし・・・

皆様の「癒しのお届け人」 となっていけるよう頑張りますので、

どうぞ宜しくお願いします

さてさて、神戸にやって来て約半年。

自炊を頑張っていたびーずですが、

たまには外でおいしい物を食べたい

この欲望に飲み込まれた結果・・・

１人ラーメン　（余裕）

１人ステーキ　（結構平気）

１人元町中華街　（あの界隈を１人でウロウロ…結構さみしい。みんな楽しそう!!）

１人焼肉　（勇気いったー！！けど案外イケる）

たららった～　たった　た～らら～

「びーずは１人外食のレベルがLｖ4になった。」

という具合に１人で飲食店に入っていけるようになりました（笑）

次は１人でランチブッヒェやスイーツブッヒェがあれば

行ってみたいなーと思っています

神戸に来たならここには行っとかなきゃ

というお店がございましたらぜひ教えて下さい！！

神戸ベイシェラトン店にて、美味しいお店情報をお待ちしております（笑）

タイ古式マッサージ　バンクンメイ　神戸ベイシェラトン店　　びーず

気が付けば

朝晩、身体がブルッとして目が覚める今日この頃・・・

皆様、いかがお過ごしでしょうか？

突然ですが

私の最近のおやつを発表します！

第一弾は・・・

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓　これです　↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

に・ぼ・し

タンパク質はもちろん、

カルシウム、鉄分、マグネシウム

適度に摂取しないとね

特に日本人は

マグネシウムの摂取量が少ないらしいから・・・

第一弾は・・・ってことは？

第二弾、第三弾があるのかしら？（笑）

ジャンクフードばっかりじゃくて

昔からある自然の食べ物を

摂るように心掛けてきた１年

健康の源は食ですね

自分の身体の基礎は食べ物でできてるから

おやつも

なるべく無添加で

砂糖を使用していないものを

タイ古式マッサージ　バンクンメイ　神戸ベイシェラトン店　Mii

いつも

バンクンメイ神戸ベイシェラトン店をご利用頂き

誠にありがとうございます

今月もまた台風が接近しますね・・・

皆様、台風に備え安全第一でお過ごしくださいませ

そして

誠に勝手ながら、台風接近に伴い

９月３０日（日）は

臨時休業とさせていただきます

（１０月１日から通常営業の予定です）

ご迷惑をお掛けしますが

何卒、ご了承くださいますよう

お願い申し上げます

皆様の無事を願いながら

またのご来店、心よりお待ちしております

タイ古式マッサージ　バンクンメイ　神戸ベイシェラトン店　Ｍｉｉ

台風２１号の影響で運転見合わせ中です。

帰りは大丈夫かしら？

本日、神戸ベイシェラトン店

営業中です。

皆様

いつもバンクンメイ神戸ベイシェラトン店をご利用頂き

誠にありがとうございます。

只今

非常に強い台風21号が接近中です。

それに伴い

海の上を渡る交通手段・・・六甲ライナー

この六甲ライナーが運休になった場合

スタッフの出勤が難しくなるため

明日、９月４日の予約受付が

一時、難しくなる可能性がございます。

お客様にはご迷惑をお掛けしますが

予めご了承くださいますよう、お願い申し上げます。

くれぐれも安全を第一に考え

台風に備え行動してくださいませ。

皆様の無事を願っております。

バンクンメイ神戸ベイシェラトン　スタッフ一同

ベジファーストって最近よく聞きますよね～

野菜を先に食べるといい

血糖値の上昇を抑えてくれる

ってなわけで

なんとなく野菜から食べるようにしてたけど

これに意味があるのかな？と

疑問を持つようになり

遺伝子によっては

先に野菜を食べない方がいい人もいるんだよ

という話をふと小耳にはさんで

もしかして、私・・・そうかも？

と思い

この直感を確かめたくて遺伝子検査受けてきました。

結果やっぱり

その遺伝子を持ってました

ＡＤＲＢ２（バナナ型）の遺伝子

筋肉が付きにくくて太りにくい

すらっとした体型の遺伝子を持っているらしく

他の遺伝子と比べてタンパク質の代謝が早いから

筋肉が付きにくいですね、という説明をうけて

―えっ？私、筋肉質なんですけど・・・

という問いに

―タンパク質を多く摂ってると違ってきますよ

確かに！

豆腐、納豆大好きで毎日欠かさず食べてる

なるほど！

わたしの遺伝子ちゃん

筋肉になるタンパク質をエネルギーに変えてしまう

ってことは代謝がいいのね（笑）

でも調子に乗って暴飲暴食を続けちゃうと

年を取ってから太りやすくなるんだとさ

元々、筋肉が付きにくい遺伝子を持ってるから

脂肪を燃やすのに必要な筋肉が少なくなって

お腹周りがぽちゃぽちゃしてくるらしい

油断できない遺伝子ですわ～

自分の遺伝子にあった食事と運動を

心掛けることが大事なのねん

今まで通りタンパク質から先に食べる

タンパクファーストを続けるぞ～

タイ古式マッサージ　バンクンメイ　神戸ベイシェラトン店　Ｍｉｉ

４月を通り越し

気が付けば５月に突入しているなんて～

しかも６月がすぐ来るよ～ってな感じで

なぜか時間に追われている今日この頃・・・

梅雨入りする前に衣替えができるのかしら？と

クローゼットの扉を開けてみては閉めてみる

再度、開けては閉めてみる

開けては閉めて

開け閉め・・・

開け閉め・・・

開け閉め・・・

開閉！

うん、扉はスムーズに開くし

スムーズに閉じるから問題なし！

いやいや

そんなことを確認したい訳じゃないってば～

衣替えね

ど～しよっかなぁ～

扉・・・開け閉め

決心がつく瞬間っていつなんでしょ？

梅雨入りが先か？

衣替えが先か？

６月中に衣替えが出来ていますように

（願ってもしょうがないけど・・・）

タイ古式マッサージ　バンクンメイ　神戸ベイシェラトン店　Mii

気が付けば３月突入

そして次のブログでも

気が付けば４月突入って書いちゃうのかしら！？

ここ最近

「そば」に「ブラックペッパー」をたっぷりかけて食べる

これが私のマイブーム

めんつゆは一切使わず

納豆とねぎと揚げ玉をトッピングして

かき混ぜて食べるっていう

まぜそば？

うまい～～～

そして今日もスタッフルームで

鼻歌交じりに

湯がいたそばをどんぶりに入れて

ねぎと揚げ玉さんをのっけて

よくかき混ぜた納豆を最後にポン

いっただっきまーす

他に合う食材がないか？

そばのトッピングを考えている今日この頃でした

タイ古式マッサージ　バンクンメイ　神戸ベイシェラトン店　Mii

インフルエンザ流行ってますね。

流行に乗りたいわたし

でも

この流行には乗っちゃいけない

そう自分に言い聞かせて・・・

だから

毎日のように舞茸食べて

踏ん張ってます

安定した値段の

舞茸ちゃん

しいたけ、しめじ、えのき

きのこ類を食べて踏ん張ってます

きのこ類は冷凍してから

加熱調理をすると

うまみ成分が何倍にもアップするらしいので

冷凍庫のありがたみを

感じながら

保存袋ときのこ類に感謝をして

今日も踏ん張ってます

タイ古式マッサージ　バンクンメイ　神戸ベイシェラトン店　Mii

なかなか

お出かけする暇もなく

慌ただしい毎日の中

気が付けば

１１月も過ぎていまして・・・

もう１２月に突入ですわ～

はやっ！

ホテル内もクリスマス色に飾られて

なんだか・・・わくわく　

なんにもないけど・・・

わくわく　

なんでだろ？

テンション上がってる今日この頃

くだらない理由で

久しぶりにスマホの機種変をしました～

どうぶつの森 ポケットキャンプがしたくて・・・（笑）

あははっ　

ほんまに

そんな理由です

はい・・・

十数年前のDS

「おいでよ どうぶつの森」以来

ご無沙汰でしたが

変わらずの懐かしのキャラ達に

ほっこりしていますわ～

どうぶつの仕草や動きが細かすぎて

可愛いんですわ

癒しでしかない・・・

やっぱりクオリティ高すぎる～

（やったことない人には意味不明ですよね・・・）

そして今日も

私の癒しになってます

タイ古式マッサージ　バンクンメイ　神戸ベイシェラトン店　Mii