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【公式】バリニーズサロン ロビナSPA|ホテルニューアワジ別邸「浜離宮」内 スタッフブログ

スッキリ

2016.9.30 (金) | カテゴリ: おなちゅ,ブログ

先月は早めの「食欲の秋」だった

 

おなちゅです(*^^*)

 

 

 

9月も終わりですが、今月のテーマは「断捨離」でした♪

 

 

自宅の引越しをしてから、数ヶ月...

 

山積みになった荷物を片付けていくと

 

 

今は存在しない電気製品の説明書

 

その時に気になった雑誌の切り抜き

 

家計簿をつけようとしていたと思われるレシートのかたまり

 

期限切れの通販のカタログ...

 

 

引越しごとに要らないものを捨てていましたが、どんどん出てきます(;^ω^)

 

断捨離をすることによって、新しいものが入ってくると言われますが

 

そういえば。。。

 

 

最近、部屋の中がごちゃごちゃしていて

 

落ち着かない、ゆったりとした気持ちになれない

 

新しいものが入ってこない...

 

 

という現象が~(*‘∀‘)

 

 

自分のイメージは

 

物を置き過ぎない

 

ナチュラル感漂う日差しが差し込む清々しい部屋💙

 

 

 

パリジェンヌ風を目指しているのですが(´ω`*)

 

 

そう簡単にフランス人には、なれないなと(笑)

 

 

 

でも、心の豊かなセラピストとして癒すことが出来るように

 

新たな10月にしていこうと思います(*^^*)

 

 

 

 

バリニーズ南あわじ ロビナSPA 浜離宮 おなちゅ

 

 

 

 

続・ことちゃん と かたたたき

2016.9.20 (火) | カテゴリ: こまち,ブログ

こまち前回のブログ

『ことちゃん と かたたたき』

http://www.bankunmei.com/lovina/archives/123

 

手から伝わってくるもの

ほっこり幸せ気分になる(*´ω`*)✨

というお話。

 

そこで、

こんな記事を発見!!

 

↓  ↓  ↓

 

『スキンシップで幸せ感UP!!』

 

スキンシップは、言葉を越えたコミュニケーション。

 

肩こりがあるときに、肩をトントン叩いてもらうと気持ちがよいですね。

 

 

肩こりや腰痛を軽減するには、人の手を借りなくても、

 

1人でストレッチすることでかなり解消されます。

 

でも、1人でするストレッチでは得られない効果が、

 

肩叩きやマッサージには、あるのですっ!!

 

 

 

それは、人から施してもらうもみほぐしによって、

 

身体の心地よさだけでなく、

 

心もリラックスするということです。

 

 

中にはさするだけで、筋肉がほぐれてしまう人もいます。

 

 

 

スキンシップによって脳内から分泌されるホルモン

 

「幸せホルモン」「癒しホルモン」

 

「愛情ホルモン」「信頼ホルモン」など

 

様々な名前で呼ばれる

 

『オキシトシン』が関係しているそうです

 

 

 

(。´・ω・)φふむふむ

 

 

 

スキンシップによるオキシトシンの分泌により、

 

 脳内のセロトニン神経が活性化され、

 

心が安定し、安心感がわいてきます。

 

オキシトシンとセロトニンが、

  

心の疲れを癒し、心に充足感を与えてくれるというわけです。

 

 

 

 

 

(。´・ω・)φなるほど

 

 

 

 

スキンシップは、

 

した側・された側、共にオキシトシンが分泌されるらしく、

 

 例えば、ペットをなでることで、

 

なでた人と なでられたペットの双方に、オキシトシンが分泌され、

 

ともに幸せ感が生まれるという 素晴らしい行為なのです☆

 

 

 

 

 

そこで、オキシトシンを増やす方法とは、

もちろん、スキンシップ!

ペットとのスキンシップは もちろんですが、 

抱き枕やぬいぐるみでも、オキシトシンは分泌されるそうです!

 

 

家族や信頼できる友人と親しく過ごすだけでも、効果はあるそうです。

 

 

スキンシップではなくても、

プレゼントをしたり、親切を心がけたり、

挨拶をして人との親密度を上げるのも、オキシトシンの分泌を促すそうです。

 

 

 

 つまりは、

心を込めている、そこに愛情がある ことが大前提です!

 

 

 

心を込めた行動を心がけ、

幸せホルモンUPさせていきます(*´ω`*)✨

 

 

 

 

バリニーズ南あわじ ロビナSPA 浜離宮 こまち