夏の風物詩、

私の一番スキな果物～、

SUIKA！！！

今年初めてのスイカを

食べました。

三角に切ってお風呂あがりに食べてっ

四角く切ってフルーツもりもりの朝食にしてっっ

その晩夜食にまた食べてっっっ

とスイカ三昧でした

スイカは１００ｇ　４０キロカロリーほどと

低カロリーなので夜食べても安心

カリウムという成分が塩分取りすぎによる

むくみの改善、利尿作用もあって女性には

嬉しいデトックス食品ですネ

なので、お塩のかけ過ぎは逆効果です

身体を冷やす食べ物でもあるので

冷え性の方はほどほどに 

今年は何回食べれるか楽しみデス

バンクンメイ　芦屋本店　クミちゃん