Archive for 2009.9月
お家フィットネス
先日バンクンメイから帰宅すると、お届け物が届いていました。
それは、入荷待ちしていた・・
フラフープ です！
何をかくそう運動大好きな私は
これまでも色んなグッズを買いました(。-(ェ)-。 )
これはサイドの棒を持って前後に転がし腹筋と腕を鍛えるモノ。
こんな感じ↓でコロコロ・・
ちょっと見づらいですが、ダンベルです↓
これは１つが１，５kgのダンベルですが
孫悟空のように手足に巻いて使います
決してマッチョを目指している訳じゃなく、
美容のためと単純に運動した後のスッキリ感が好きで
他にも色々持っています
運動は苦手
、毎日する時間が無い
という方は
ストレッチが満載のタイ古式をぜひ受けてみてくださいヽ( ･∀･)ﾉ
バンクンメイ 芦屋本店 クミちゃん
バンクンメイ動画
バンクンメイが
you tube
に登場です＾＾
自分がどんなことされているのか客観的に見ることが出来て
おもしろいかもしれません☆
ぜひぜひご覧くださいませ♪
バンクンメイ全体ＣＭ動画
http://www.youtube.com/watch?v=B_KxfTaHaJI
バンクンメイ体験動画
http://www.youtube.com/watch?v=VGG9dbHXlWA
タイ古式マッサ－ジ
http://www.youtube.com/watch?v=luWbzl4qQVs
オイルマッサ－ジ
http://www.youtube.com/watch?v=GgmLOLwj_IQ
ハ－ブボ－ル
http://www.youtube.com/watch?v=KF-7OMV0okA
タイフット
http://www.youtube.com/watch?v=3pVpzzfUMzU
アロマフェイシャル
http://www.youtube.com/watch?v=g21fJCdV834
眼精疲労
http://www.youtube.com/watch?v=ZkIGdbxdXGI
フットバス
http://www.youtube.com/watch?v=CqcWbaGGmyQ
ＣＭランナ－
http://www.youtube.com/watch?v=IXqBb3FXiB8
バンクンメイ芦屋本店
ハーブボールキャンペーン★★
バンクンメイ芦屋本店は
９月末までのあいだ、
タイ古式マッサージを受けられた方は
ハーブボールセラピー３０分
５０００円が、半額の２５００円で受けられる
ハーブボールキャンペーンを本日からスタートいたしております！！
冷え、むくみなど気になる方必見です
ご来店お待ち申し上げます！！
那智勝浦
皆さま、こんにちは 
先日のお休みに、和歌山県那智勝浦町へ行ってまいりました
≡3
ボディボードのレッスンですo(´∇｀*o)(o*´∇｀)oﾜｸﾜｸ
大阪を出るときは良いお天気でしたが、あちらは生憎の雨
ちょっと荒れてはいましたが、大きい波がたくさんあり絶好の練習日和でしたV◕ฺω◕ฺV
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どんどん流されちゃうので、沖へ出るまでが苦労しますが
波に乗っている時の気分は爽快の一言、クセになります。:*:・(*´ω`pq゛ﾀﾉｼ～♪♪
お腹いっぱい海に入った後は、近くの温泉で身体をあたためて、
向かった先は水揚げされたばかりの新鮮なまぐろ料理が食べられるお店でした
「竹原」というご夫婦でされているお店でしたが、何度もTVで取り上げられている
評判のお店で、この日も九州や仙台から来られている方も大勢いらっしゃいました。
最近はベッキーが来店したそうですよ
私は、お造りとまぐろのカマの塩焼き、まぐろの心臓を頂きました（*´∀｀*）ﾉ旨ｲ!!!
中でもカマは、私の人生でおいしかったものランキングベスト３に入る位の絶品でした
帰りはグッタリでしたが、和歌山はおもしろい所が満載です！
多少の筋肉痛もがんばった証
また来月もレッスンに行ってきます
バンクンメイ 芦屋本店 クミちゃん
フレンチ
先日、友人宅へ訪問してきました！！
今年引越しをしたそのおうち。
明石海峡大橋から淡路の観覧車までみえる
絶景スポット！
一人がけのソファーに腰掛けて
本を読む
なんてすてき～
その友人が
もてなしてくれた軽食
野菜スティック、トマトのオリーブオイル漬、フレンチトースト
楽しい休日をすごせました♪
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バンクンメイ芦屋本店 とみー
