私の対策 ~mukumi~
この暑さに耐えれず、クーラーを 付けてる時間長くありませんか?
それもあってか、下半身が冷えるのと同時に 浮腫んで
何だか 重ダルイ mahalo
夏場は 特に下半身が 薄着なので、冷えて 代謝も悪くなりガチ!
セルライトも 溜まりそう(>_<) ・・・
私の対策
通勤や休憩時間の合い間、お家でテレビを見ながら
足首を回したり 足の指先を動かたりと
少しの時間に ストレッチします!
お風呂では、体を洗う時に 石鹸が滑るのを利用して マッサージします。
毎日、ほんの少しするだけで 浮腫み予防になってます
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