私の人生でたぶん永遠に続くと思うこと。

それは

「ダイエット」です。

でも私は食事制限は出来ない性格なので

２５歳過ぎたころから

身体を動かすエクササイズ を色々やっては変え、

やってはまた変え、を繰り返しています。

自称　筋トレおたく　です。

最近では「寝るだけ骨盤枕ダイエット」を始めて

１ヶ月がたちました。

↑これです。

本屋さんでもよく見かけるしTVでも一時特集されていました。

腰の下に骨盤枕をしいて万歳したまま５分間寝るだけで

お腹周りがスッキリしてきます。

日によって違うのですが

メジャーで測ると一番へこんだ日では

５分寝るだけで４ｃｍも細くなっていました！！

当然ですが食べると戻ってはきますが

それでも１ヶ月間１日２回を毎日続けて

おへそ周りが確実に変わりました。

１回だけでもやってみると

身体がなんだかいつもと違うことを実感できるので

面白いですよ～★

ただし腰を反らしたままキープするため

腰痛のある方はご注意ください(ﾟДﾟ;)

しかし私はもうすっかり慣れてしまい

あまり変化も感じなくなってしまいました。

そろそろ暖かくなってきたので

汗を流す系のエクササイズにシフトしようと

色々検証中です。

何か良さそうなトレーニングがあれば

情報提供をお願いいたします(,_,*)ﾟ.+:｡

独学ですが、

私からもお勧めできるトレーニングは

多々知っていますので

興味のある方は聞いてください

タイ古式マッサージ芦屋　バンクンメイ本店　クミちゃん

つい３日前はビュービューの嵐だったのに

今はバンクンメイ前の岩園公園も

桜がきれいに咲き始めています。

春景色。本当に日本の四季は良いですね♥

４月８日（日）には

夙川公園で毎年恒例のさくら祭りが開催されます。

今のところお天気も良いみたいだし

賑やかだろうな～( ´ー｀)

桜を見てほっこり気分の後バンクンメイで身体もほっこり。

そんな休日はいかがでしょうか。

ちょっと距離はありますが

夙川公園からお散歩がてら芦屋店まで

歩いてお越しいただくことも出来ますよ☆

春の風物詩、桜を

皆さま堪能してきてください。

私もお花見行きたいなー(*・∀・)

タイ古式マッサージ芦屋　バンクンメイ本店　クミちゃん

わたくしあたみんは大の甘党でありますが

先日甘い物好きのお客様と意気統合し

お勧めの一品をおしえていただきました♪

話を聞けば聞くほど

うずうずうずうずうずうずうずうずうずうず

時間を見つけてやっと購入することができました！

 (￣ー+￣)ｷﾗｰﾝ

あーーーーーー

こりゃあうまいわ♥

梅田の阪神百貨店の中に入っている

DEMEL  　　とゆう、もともとウィーンの菓子店のようなんですが

教えて頂いたのは、ここのザッハトルテ♥

            　    ↓

濃厚でしっとり～

でもくどいわけじゃなく、生クリームとの相性も抜群！！

チョコ好きにはたまらないでしょうね（　＾ω＾）

みなさまのおすすめの一品おしえてくださいな♪

芦屋店でいつでもお待ちしております

 ( ｀・∀・´)ﾉ

タイ古式マッサージ芦屋　バンクンメイ本店　あたみん★

ちょっとずつ春めいてきて

身も心もワクワクしますね。

そんなワクワクのテンションで

可愛くて可愛くて仕方がない

友達の子供ﾁｬﾝに会ってきました(・∀・`●)

お土産に、春といえばの苺と

アンパンマンのスケッチブックを持っていきました。

お昼ご飯もしっかり食べて

苺もおかわり、さらにケーキも食べます。

食欲旺盛(´∀`ﾉﾉ"ﾖｼﾖｼ

おいしくってご満悦(･∀･)

あーかわいいかわいい♥

友達はずっと関東に住んでいたのですが

震災があって放射能の心配があるので、

実家のあるこちらに引っ越してきたばかり。

食べ物の産地にもすっごく気を遣っています。

原発関連のことも詳しく調べていて、

恥ずかしながら私も彼女から説明を受けて知ることが

たくさんありました・・。

当たり前ではありますが、

彼女の口からでる悩みはどれも

子供ﾁｬﾝのことばかり。

ちょっと疲れ気味にみえた友達の身体のことが

私は気になりました。

「マッサージ好きやけどしばらく行ってないわー」

と言っていたので、

 今度は子供ﾁｬﾝのお昼寝タイムに

友達をマッサージしようと思います。

元気に育ってね

タイ古式マッサージ芦屋　バンクンメイ本店　クミちゃん

わたくし事ではありますが

先日お誕生日を迎えることができました！！

お祝いして頂いた方々

本当にありがとうございます(´∀｀♥)

今年は２日お休みを頂けたので

夢のなばなの里へ(・∀・)

しかし暗くなるまで時間があったので

まずは　　伊勢神宮　　へ

伊勢神宮も初めて行ったのですが

さすが！すごいですね

どこを撮っても絵になる

すばらしい場所でお祈りしてきました

そしてそうこうしている内にだんだん暗くなってきたので

なばなの里に移動♪

平日だとゆうのにすごい混みよう…

下調べを全くして行ってなかったので知らなかったのですが

３００本以上の梅がｽﾃｷにライトアップされていました♥

 これを見に来ている方が多そうでした＾＾

もちろん、光のトンネルや日本の四季もすばらしかったです

 ヽ(・∀・ )ﾉ

お花見にはまだちょっと早い今

梅を見に行くのもいいんじゃないでしょうか

 （＾ω＾）

１度行かれた事がある方も

ぜひぜひもう1度足を運んでみてくださいね♪

タイ古式マッサージ芦屋　バンクンメイ本店　あたみん★