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2010/10/16

★夜な夜な★

 

お久しぶりのブログ登場ですふたば

 

通勤は半袖でも季節はもう秋

おいしい物いっぱいです★

 

食欲の秋に関わらず

痩せた太ったは女の子の口癖。

ダイエットは一生のテーマな気がします(-c_,-`Yes★

 

バンクンメイの女子達も

年中誰かが頑張ってます!!

 

そんな私も。

最近始めたダイエット

 

マドンナのトレーナーを務める

トレーシーアンダーソンさんによる

トレーニングDVDですpink☆キラキラ

ちょっと前に話題になりました。

始めてわずか2日目にはあたみんに

「内ももに筋肉ついたね★」と言われましたぁ

始めて1週間たちましたが

鏡に写る自分のカラダちょっと締まった気がします

 

1時間くらいのトレーニングで

内容はそんなにハードじゃないのに

汗だくになります。

 

とりあえず1ヶ月続けたら

カラダ付きも変わるみたいなので

*・゚☆.*・゚☆ .p(・∀・)q∀・)ノ・) !!Let’s!!  *・゚☆.*・゚☆.

 

効果のほどは

ご来店の際に

 

 

タイ古式マッサージ芦屋 バンクンメイ本店 クミちゃん

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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